Простой и вкусный вариант завтрака. Наслаждаемся полезной едой!
Ингредиенты:
Гречневая крупа 100 мл
Кипяток ~150 мл
Белок куриного яйца 1-2 шт. (Можно заменить на 4-5-6 перепелиного яйца)
Начинка по вкусу
Кипяток ~150 мл
Белок куриного яйца 1-2 шт. (Можно заменить на 4-5-6 перепелиного яйца)
Начинка по вкусу
Способ приготовления:
Замочить крупу кипятком на 15 мин.
Взбить замоченную гречку с белками.
Выпекать на сковородке, слегка смазанной оливковым маслом.
Получаются достаточно пышные коржики, разрезать их на две часть, положить начинку.
Замочить крупу кипятком на 15 мин.
Взбить замоченную гречку с белками.
Выпекать на сковородке, слегка смазанной оливковым маслом.
Получаются достаточно пышные коржики, разрезать их на две часть, положить начинку.
Примеры начинок:
- мягкий сыр, отварная куриная грудка, огурцы, черри,
- сыр, свекла, фета
- мягкий сыр, рыба, огурцы
и т.д.
- мягкий сыр, отварная куриная грудка, огурцы, черри,
- сыр, свекла, фета
- мягкий сыр, рыба, огурцы
и т.д.
Наш гречневый сэндвич готов! Наслаждаемся полезной едой!
Оставляйте лайки и комментируйте рецепт на нашей странице Facebook
Аскетичные гречневые сэндвичи + Имбирный чай по нашему рецепту = Вкусный и здоровый перекус