КомандаИгорь Блонский

О тренере

Образование: тренер-педагог по физической культуре и спорту. Профессионально занимается санно бобслейным спортом. Имеет звания КМС. Отслужил в армии в вздушно десантных войсках. Целеустремленный, добрый, очень общительный, но серьёзный, любит активные вида спорта.

Контакты

+7-926-180-6969

cyclepromoscow@gmail.com

Расписание занятий

На 29.05—04.06:
  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    13.30
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    15.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    18.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    20.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    07.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 60 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    08.30
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    09.00
    90
    Сайкл Race Day Игорь Блонский

    Сайкл Race Day

    Тип: ВЕЛОГОНКА
    Описание: Имитация шоссейной велогонки, сочетающая два формата: командная гонка на время и групповая гонка. Темп выше среднего. Равнина будет меняться затяжными горами. Самые смелые и сильные смогут уйти в отрыв.

    90
    Сайкл Race Day Игорь Блонский

    Сайкл Race Day

    Тип: ВЕЛОГОНКА
    Описание: Имитация шоссейной велогонки, сочетающая два формата: командная гонка на время и групповая гонка. Темп выше среднего. Равнина будет меняться затяжными горами. Самые смелые и сильные смогут уйти в отрыв.

    10.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    45
    Функциональный тренинг Игорь Блонский

    Функциональный тренинг

    Тип: Функциональный тренинг
    Описание: Увеличить координацию, мышечную силу и выносливость - и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.

    18.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку, и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    19.00
    45
    Функциональный тренинг Игорь Блонский

    Функциональный тренинг

    Тип: Функциональный тренинг
    Описание: Увеличить координацию, мышечную силу и выносливость - и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.

    20.00
    90
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ВЫНОСЛИВОСТЬ
    Описание: Сайкл 90 мин + Пресс 10 мин. - 1 КГ!!:) Тренировка аэробной выносливости с максимальным жиросжигающим эффектом.

    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку, и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

На 05.06—11.06:
  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    13.30
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    15.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    18.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    20.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    07.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 60 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    08.30
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    09.00
    90
    Сайкл Race Day Игорь Блонский

    Сайкл Race Day

    Тип: ВЕЛОГОНКА
    Описание: Имитация шоссейной велогонки, сочетающая два формата: командная гонка на время и групповая гонка. Темп выше среднего. Равнина будет меняться затяжными горами. Самые смелые и сильные смогут уйти в отрыв.

    90
    Сайкл Race Day Игорь Блонский

    Сайкл Race Day

    Тип: ВЕЛОГОНКА
    Описание: Имитация шоссейной велогонки, сочетающая два формата: командная гонка на время и групповая гонка. Темп выше среднего. Равнина будет меняться затяжными горами. Самые смелые и сильные смогут уйти в отрыв.

    10.00
    45
    Функциональный тренинг Игорь Блонский

    Функциональный тренинг

    Тип: Функциональный тренинг
    Описание: Увеличить координацию, мышечную силу и выносливость - и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.

    18.00
    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку, и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    19.00
    45
    Функциональный тренинг Игорь Блонский

    Функциональный тренинг

    Тип: Функциональный тренинг
    Описание: Увеличить координацию, мышечную силу и выносливость - и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.

    20.00
    90
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ВЫНОСЛИВОСТЬ
    Описание: Сайкл 90 мин + Пресс 10 мин. - 1 КГ!!:) Тренировка аэробной выносливости с максимальным жиросжигающим эффектом.

    55
    Сайкл + Пресс Игорь Блонский

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку, и сразу после нее адекватный период активного отдыха.