КомандаЛилия Шевелёва

О тренере

Успешно окончила международную школу фитнеса "Fitness Factory",

Инструктор групповых программ- универсал, сертифицированный тренер TRX, КМС по танцевальной аэробике, участник различных фитнес конвенций, общительная и позитивная,

Цель: помогать людям на их пути к здоровому и красивому телу.

Контакты

+7-926-180-6969

cyclepromoscow@gmail.com

Расписание занятий

На 29.05—04.06:
  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    20.00
    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    21.30
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    12.00
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: СИЛА
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Самый силовой класс из всех уровней.

    13.30
    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку, и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    55
    Пилатес Лилия Шевелёва

    Пилатес

    Тип: Пилатес
    Описание: Пилатес - тренировка, направленная на улучшение гибкости и координации, осанки и чувства баланса. Пилатес развивает силу и выносливость.

    14.30
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    18.00
    55
    Пилатес Лилия Шевелёва

    Пилатес

    Тип: Пилатес
    Описание: Пилатес - тренировка, направленная на улучшение гибкости и координации, осанки и чувства баланса. Пилатес развивает силу и выносливость.

    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    19.00
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку, и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    20.00
    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку, и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    20.15
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    21.00
    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: СИЛА
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Самый силовой класс из всех уровней.

    21.30
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

На 05.06—11.06:
  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    20.00
    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    21.30
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    12.00
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: СИЛА
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Самый силовой класс из всех уровней.

    13.30
    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку, и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    55
    Пилатес Лилия Шевелёва

    Пилатес

    Тип: Пилатес
    Описание: Пилатес - тренировка, направленная на улучшение гибкости и координации, осанки и чувства баланса. Пилатес развивает силу и выносливость.

    14.30
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    18.00
    55
    Пилатес Лилия Шевелёва

    Пилатес

    Тип: Пилатес
    Описание: Пилатес - тренировка, направленная на улучшение гибкости и координации, осанки и чувства баланса. Пилатес развивает силу и выносливость.

    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    19.00
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку, и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    20.00
    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: ИНТЕРВАЛ
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Тренировка сердечнососудистой системы в интервальном режиме. Тренировка Interval сочетает в себе интенсивную нагрузку, и сразу после нее адекватный период активного отдыха.

    20.15
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX

    21.00
    55
    Сайкл + Пресс Лилия Шевелёва

    Сайкл + Пресс

    Тип: СИЛА
    Описание: Сайкл 55 мин. + Пресс 10 мин. Самый силовой класс из всех уровней.

    21.30
    45
    Петли TRX Лилия Шевелёва

    Петли TRX

    Тип: TRX
    Описание: Высокоэффективный комплекс функциональных тренировок на проработку всех групп мышц на специальном оборудовании - петлях TRX